Seleccionar página

Aprende a llevar una alimentación saludable

Te ayudo a mejorar tu calidad de vida a través de la una alimentación saludable acorde a tu situación personal.

Olvídate de dietas aburridas, vamos a crear hábitos saludables

 

Conocer tu cuerpo es el principio de una vida saludable

¡Hola! Soy Virginia Mellado

Mi nombre es Virginia Mellado y soy Técnica Superior en Dietética y Educadora en Nutrición.

Tras años de problemas de peso y muchas dietas fallidas a mis espaldas, finalmente fui diagnosticada de Tiroiditis de Hashimoto, con una TSH de 242.

Tenía sobrepeso, dolores enormes de articulaciones, musculares, mi cabeza no rendía lo que debía, tenía lagunas mentales, frío, la piel desescamada, las uñas quebradizas, se me caía el pelo, ansiedad, depresión posparto

¿Te suena algo de esto?

Mi endocrino me dijo que tenía que tomarme una pastilla de por vida y que me iba a costar mucho trabajo adelgazar, así que podía ayudarme de unas “cápsulas milagrosas” de la farmacia de cuyo nombre no quiero acordarme porque me dieron unas migrañas fortísimas y obviamente dejé de tomar.

Mi objetivo es tu salud

¿Cansancio? ¿Se te hacen los días eternos? ¿El cuerpo te pesa toneladas y parece como si tuvieras las articulaciones hinchadas y doloridas? ¿Tienes lagunas mentales? ¿Tus reglas son dolorosas? ¿No puedes quedarte embarazada? ¿Depresiones postparto interminables? ¿Tienes ansiedad? ¿Depresión? ¿Ambas según el día? ¿Se te cae el cabello? ¿Se te desquebrajan las uñas? ¿Tienes la piel seca como el desierto del Sahara? ¿Te cuesta trabajo ir al baño? ¿Engordas como si no hubiera un mañana?

Si te suenan estas cosas, algunas o todas o incluso alguna más que no me da para anotar… Amiga, sé por dónde estás pasando porque yo he estado ahí también y sé que se puede mejorar.

Si me dejas ayudarte, conseguirás recuperar tu salud de nuevo y mantenerla en el tiempo y, sobre todo, sin necesidad de depender nunca más de nadie que te guíe. Yo te estaré acompañando, te llevaré de la mano durante este proceso hasta hacer que seas totalmente independiente manteniendo tu salud al día. 

Te ayudaré a que vuelvas a “ser persona”.

mi objetivo es tu salud ing

Cómo puedo ayudarte

Consulta individual

Consulta individual

En esta consulta nos conoceremos, haremos tu valoración nutricional y te daré las primeras pautas para conseguir los objetivos de salud que deseas

¿En qué se fundamenta mi método?

01.

Lo más importante eres tú

Tú eres la base del plan y éste se genera entorno a ti. Al igual que las personas somos únicas, mis planes son únicos para ti y adaptados a tus situaciones específicas.

Contigo conseguiré perfilarlo para que se adapte lo más posible a tu vida cotidiana.

02.

Planifico tus menús

Planificaremos unos menús con los que te sientas bien, adaptados a tus necesidades según tus gustos, tu ritmo de vida, tus relaciones sociales, tus gustos…

No pasarás hambre y día a día irás recuperando tu energía y vitalidad

03.

Creamos hábitos saludables

Te daré pautas para que lleves unos hábitos de vida saludable. Te motivaré para que, poco a poco, tomes o retomes hábitos que te ayudarán a recuperar esa salud que necesitas tener

Como todo, será adaptado a tus necesidades, sin prisa, pero sin calma. Buscaremos las soluciones que mejor se adecuen a tu estilo de vida.

¿Crees que ha llegado el momento de hacer un cambio en tu salud?

Yo te acompaño en el proceso de transformación de tus hábitos alimentarios

Reserva ahora una sesión de valoración gratuita, nos tomamos un café y me lo explicas todo. 

Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Contiene enlaces a sitios web de terceros con políticas de privacidad ajenas que podrás aceptar o no cuando accedas a ellos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos.
Privacidad
×